Kold kompres kan spille en fysisk rolle i afkøling, reduktion af hævelse osv.
Placer den forberedte ispose på det område, der skal køles eller hæves. Den kolde kompress kan vælges efter størrelsen af det skadede område og formålet med den kolde kompress.
Generelt er den kolde kompres tid omkring 30 minutter, og tiden bør ikke være for lang, for at undgå forfrysninger, følelsesløshed og andre situationer, som vil forværre tilstanden.
