At spise mere frugt rig på kostfibre, vand og antioxidanter kan hjælpe med at forbedre tarmens motilitet og fremme afføring.
Vedligeholdelse af gode spisevaner og livsstil, såsom at drikke mere vand, regelmæssig afføring, passende motion osv., har også en god effekt på forebyggelse og behandling af forstoppelse.
