Spis en sund kost: Fokuser på at indtage en kost rig på magre proteiner, frugt, grøntsager, fuldkorn og sunde fedtstoffer.
Træn regelmæssigt: Sigt efter mindst 30 minutters moderat motion hver dag. Dette kan omfatte aktiviteter såsom gåture, jogging, cykling eller svømning.
Hold dig hydreret: At drikke masser af vand kan hjælpe med at holde dig mæt og mindske trangen til usunde snacks.
