Hvad skal teenagere være opmærksomme på i forhold til kost?
2023-06-09
1.Vær opmærksom på calciumtilskud. Calcium kan fremme udviklingen af knogler, men kan også gøre den hurtige udvikling af hjernen, så normalt spiser flere fødevarer med højt calciumindhold, såsom mælk, spinat. 2. Uanset om det er grøntsager eller frugter i vitaminindholdet er særligt højt, forskellige vitaminer spiller forskellige roller, såsom vitamin c kan spille en antioxidant rolle
3. Spis mindre junkfood, som er særligt højt i fedtindhold, og der er forskellige tilsætningsstoffer, kan føre til overdreven fedme eller forårsage andre sygdomme
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
