Industri nyheder

Sund motion

2023-04-11
Begræns dig ikke til kun én type træning. Diversificer såsom at spille bold, svømning og løb, højintensive intervaller og styrketræning.
Især styrketræning, såsom elastik, sandsække og håndvægte, push-ups eller squats; Træn ikke hver dag for at undgå overdreven træthed eller muskelskader.

Prøv at have en professionel coach og vær videnskabelig i alle bevægelser for at maksimere dit energiforbrug.




  • We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
    Reject Accept