Spis en sund og afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magre proteiner. Regelmæssig motion, såsom gåture, svømning eller cykling, kan hjælpe med at opretholde muskelstyrke og mobilitet. Få nok søvn og håndtering af stressniveauer for at fremme mentalt og fysisk velvære.
Undgå risikabel adfærd såsom rygning eller overdrevent alkoholforbrug, hvilket kan føre til kroniske helbredsproblemer.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
